Quand victimisation et émotions font bon ménage (4/6)
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Valider nos émotions
Pour que la société n’influence plus sur nos émotions, Séverine Feiss, spécialiste des émotions, nous donne ses conseils, avec une étape un peu particulière.
Il s’agit de la « validation » des émotions.
Tu as peut être déjà entendu parler de ce mot là.
Valider les émotions signifient que la personne, ou les personnes en face, ont validé le fait que tu sois triste, joyeux, en colère. Autrement dit, tu as le droit d’être dans telle ou telle émotion, et les personnes le reconnaissent.
Mais on l’a vu, l’éducation influe également sur nos comportements. Peut être que notre famille, nos amis, notre marraine, lorsque l’on était enfant, n’a pas validé notre émotion.
Résultat, on ne sait pas trop quoi faire avec !
La bible de Séverine :
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