Dépression & Addiction : un témoignage pour comprendre

Publié par Sandra le

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Parler addiction dans notre société actuelle n’est pas chose aisée. Bien que lorsqu’il s’agisse de médicaments ou de drogues, cela est reconnu comme étant une maladie. Quand il s’agit de consommation d’alcool excessive, c’est une autre histoire.

Un témoignage sur la santé mentale, l’addictologie et les troubles dépressifs

Abdulaye, 38 ans, issu des quartiers de la région parisienne, est sorti de plusieurs années de dépression. Cet état dépressif l’a notamment entrainé vers l’alcoolisme. Son addiction à l’alcool avec un verre quotidien est donc devenue une maladie.

Ne pouvant en parler par honte, mais aussi par peur de ne pas être compris, il décide à présent d’en parler pour sensibiliser sur le sujet. Car l’addiction et la dépression font partie d’une santé mentale dont il faut prendre soin mais que la société la met de côté, ou la minimise. Du moins pour l’instant.

Dans cet épisode, il partage son parcours, ses expériences, son analyse de la dépression qu’il a vécu du fait de ne pas se sentir à sa place.

Sorti de son quartier, il s’est retrouvé dans la « vraie » vie de manière brutale, confronté notamment au racisme alors qu’il n’était pas préparé.

Un boulot qui ne le satisfaisait pas et qui l’a conduit à une déprime, puis dépression. Il s’est mis à boire, de plus en plus, pour oublier.

Écoutez son parcours dans cet épisode. Abdulaye s’est ensuite beaucoup renseigné et a lu de nombreux livres qui l’ont aidé à comprendre ce par quoi il était passé.

Vous trouverez les livres qui l’ont aidé à s’en sortir en bas de l’article.

Chapitres de l’épisode

• 00:00 Présentation de Abdulaye
• 01:41 Comment a t’il détecté sa dépression ?
• 05:05 Y a t’il eu un évènement déclencheur ?
• 07:00 Les relations avec l’entourage
• 08:04 Comment dépister l’alcoolisme ?
• 10:31 Boire pour oublier
• 12:28 Guérit-on un jour ?
• 13:07 Identifier les causes d’une dépendance à une substance
• 16:45 L’arrivée brutale dans la vie d’adulte
• 19:04 Comment il prépare ses enfants à vivre certaines situations ?
• 20:23 Quelles différences entre la génération de tes parents et la tienne ?
• 21:37 As-tu voulu sortir de l’alcoolisme pour toi ou pour tes parents ?
• 24:06 Va t’on vers un changement dans les mentalités par rapport à des sujets sensibles comme la dépression, l’alcoolisme, la politique ?
• 27:22 Qu’est-ce qui explique ce fossé entre ces générations ?
• 31:36 Pourquoi ceux des quartiers qui réussissent n’y retournent pas transmettre les clés du succès ?

Détecter l’alcoolisme

Comment dépister l’alcoolisme dans une société franco-française où boire est « cool » ?

Boire entre amis, entre collègues, lors de soirées, d’apéro, à la moindre occasion empêche de détecter de potentiels syndrômes. Alors comment Abdulaye a t’il fait pour se rendre compte de son addiction à l’alcool ?

Les premiers signes ont été le fait de boire seul. Puis, lorsqu’il arrête, quand il est au travail par exemple, il peut ressentir une dépendance physique, un manque.

Addictions et mal-être

Après quelque temps d’introspection, de rencontre avec un psychiatre, Abdulaye a réalisé que ses consommations excessives ayant provoqué une dépendance était lié à un mal-être.

Ce mal-être s’était installé à son insu, remettant en cause sa santé mentale.

Une impossibilité de s’exprimer sur ces troubles dépressifs

Malgré la belle vie qu’il menait, son enfant qu’il avait eu, Abdulaye s’est rendu compte qu’il n’allait pas bien. Notamment lorsqu’il s’agissait de devoir se lever le matin, pour préparer son enfant à aller à l’école, il était fatigué. Même prendre une douche était devenu difficile.

Mais s’il en parlait autour de lui, il faisait face aux réactions classiques des personnes :

« Mais de quoi te plains-tu ? » « Regardes, tu as de la chance par rapport à ceux qui sont restés au pays ».

Car oui, Abdulaye est issu d’une famille d’immigrés. Alors il devrait s’estimer heureux, d’être là en France, avec un toit sur la tête.

Sortir de la dépendance à l’alcool

Abdulaye avait vraiment envie de s’en sortir. Pour cela, il a eu un suivi psychiatrique et a commencé un traitement médicamenteux. Celui-ci était d’abord pour soigner ses troubles anxieux.

Pour sortir de l’alcoolisme, il a dû faire un sevrage dans un service spécialisé. Cela implique une abstinence… à vie !

En effet, des études le prouvent, après une dépendance, une personne devient vulnérable. Et cette vulnérabilité peut la conduire à faire une rechute À TOUT MOMENT.

Où en est-il aujourd’hui ?

À présent, Abdulaye a pu sortir de son addiction. Mais il continue de voir un psychothérapeute. Car aujourd’hui, il fait beaucoup plus facilement le lien entre addiction, dépression et mal-être.

Cela fait d’ailleurs parti de son message : ne pas hésiter à se faire accompagner.

Qu’il s’agisse d’un psy, d’un psychiatre, d’un psychothérapeute, d’un thérapeute, pour soigner ce mal-être, ces troubles mentaux, il est important de demander de l’aide.

Livres pour démarrer une thérapie